Pack Cuisine vegan (2 jours) - Paris

Cette année, le mois de Mai compte plusieurs week-ends prolongés !
Ne serait-ce pas l’occasion de découvrir cette cuisine bonne à la fois pour la planète, les animaux et la santé avec notre brigade de Chef·fe·s professionnelle en atelier ?

Ici, passez deux jours avec nous pour découvrir toutes les alternatives à la viande et au poisson avec plusieurs recettes pour varier les plaisirs !
L’empreinte carbone d’une alimentation végane est 2 à 3 fois moindre que celle d’une alimentation omnivore. C’est aussi participer à la préservation des animaux qui sont malheureusement parfois élevés ou abattus dans de mauvaises conditions.
Enfin, cette alimentation végane est bonne pour la santé lorsqu’elle est équilibrée et réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, de cancers et d’obésité.
Une offre inédite puisque vous bénéficiez de ce pack au tarif de 310,00 € au lieu de 319,00 € !
Alors qu’attendez-vous ?

LES BASES DE LA CUISINE VÉGÉTALE avec notre Cheffe Mélissa Nassif
Samedi 20 Mai 2023 – De 10h00 à 17h00
Atelier de Chefsquare Paris Bastille sur rue – 31, rue Sedaine 75011 PARIS

Rejoignez notre Cheffe en cuisine pour suivre une formation aux techniques de base de la cuisine végane qui vous permettra d’apprendre à travailler les ingrédients clés et à réaliser des recettes du quotidien végétales.

Durant cette formation de 7 heures en cuisine, vous comprendrez mieux la diversité du régime végétalien.
Cette journée de formation est divisée en 2 modules :
1) Le matin - Mise en place :
- Taillage des fruits et légumes
- Utilisation et cuisson des légumineuses et des légumes
- Substitution des produits laitiers et des protéines animales
- Préparer des sauces
- Préparation d'un bouillon de légumes

Élaboration du déjeuner (2 recettes)

2) L'après-midi - Mise en application :
Entrées :
- Gaspacho concombre, coriandre, cébette et citron vert
- Caviar d'aubergines au cumin, grenade, crackers de graines aux épices
Plats :
- Risotto de petit épeautre aux petits pois et haricots verts
- Roulés de Printemps végétaux
- Quiche rustique aux asperges
Desserts :
- Pavlova aux framboises
- Gâteau citron huile d'olive
Allergènes : blé (gluten), huiles végétales (olive, sésame), fruits à coque (pignons de pin, amandes), graines (lin, tournesol, courge, chia, petit épeautre, sésame), malt, sulfites, soja.

PÂTISSERIES VÉGÉTALES avec notre Cheffe Mélissa Nassif
Dimanche 21 Mai 2023 – De 10h00 à 12h00
Atelier de Chefsquare Paris Bastille sur rue – 31, rue Sedaine 75011 PARIS

En pâtisserie, il est tout à fait possible de remplacer des produits tels que le beurre et le lait par des produits d'origine végétale.

Durant ce cours de pâtisserie végétale, rejoignez notre Cheffe spécialisée dans la cuisine saine et réfléchie et préparez 3 desserts utilisant uniquement des produits adaptés au régime alimentaire végan, non transformés et à indice bas carbone.
Au programme de l'atelier :
- Scones patates douces, confit fraise
- Tarte fraise rhubarbe
- Pavlova citron vert et fruits exotiques
Allergènes : soja, graines (petite épeautre), blé (gluten), huile végétale (olive).

PÂTISSERIE VEGAN ET CRUE avec notre Cheffe Andréa Rocagel
Dimanche 21 Mai 2023 – De 13h30 à 15h30
Atelier de Chefsquare Paris Bastille sur rue – 31, rue Sedaine 75011 PARIS

La cuisine “raw”, crue et vegan est de plus en plus prisé du grand public.
Il est tout à fait possible de réaliser des pâtisseries gourmandes sans lait, œufs, beurre, crème…

Ici, découvrez une recette gourmande, régressive, végétale et nutritive de tartelette chocolat et dites stop aux barres de céréales du commerce riches en sucres et en graisses !
Riches en protéines, fibres et vitamines, les energy balls sont des petites collations idéales pour booster l’organisme aussi bien pour les sportif·ve·s que pour les enfants.
Elles permettent de reprendre de l’énergie lorsqu’on a un coup de mou dans la journée et sont faciles à transporter pour les emmener partout avec soi.

Ces recettes sont également faciles à réaliser et sont déclinables à l’infini en fonction de la saison et de ce que l’on a dans son placard car généralement constituées de fruits à coque et d’oléagineux.

Rejoignez notre Cheffe spécialisée dans la cuisine vegan et “raw” (produits bruts sans cuisson) autour de plusieurs recettes.
Au programme de l'atelier :
- Tartelette chocolat-noisette vegan (sans gluten)
- Energy ball Amande-vanille
Allergènes : fruits à coque (amandes, noisettes, noix de cajou).

À l’issue de votre cours, vous pourrez déguster les créations réalisées accompagnées d’un café ou d'un thé, et partager un moment avec la Cheffe et les autres participant·e·s. Les créations non dégustées sur place pourront être emportées. Dans une démarche éco-responsable, pensez à apporter un sac et vos boîtes de conservation.