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Masterclass : Cuisine et renfo avec la coach sportive Alexia Cornu - Paris

Masterclass : Cuisine et renfo avec la coach sportive Alexia Cornu - Paris
Cours de cuisine bien-être et nutrition à Paris
Masterclass : Cuisine et renfo avec la coach sportive Alexia Cornu - Paris

Cours de cuisine bien-être et nutrition à Paris

3h
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Maximum 110 characters

Au programme

Capacity
12
Language
French
Level
All levels
Healthy
Pour toute la famille
On ne vous l’apprend pas, les Jeux Olympiques de Paris 2024 approchent à grand pas !
À cette occasion, que diriez-vous de mêler une séance de sport puis une session en cuisine accompagné d’une coach sportive ?

Rejoignez Alexia Cornu, coach sportive qui aide de nombreuses personnes à s'épanouir et se sentir bien dans leur corps grâce à de l’activité physique tout niveau, une nutrition saine sans frustration, des récits inspirants et beaucoup de bienveillance.
Diplômée d'une Licence universitaire en expertise en physiologie féminine et chroniqueuse forme dans l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1, rejoignez-la dans notre atelier durant 3 heures !

Découvrez également son livre rédigé en collaboration avec Bérengère Philippon : Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia: 90 recettes IG bas santé, 80 exercices chez Larousse !

Au programme de la Masterclass, une expérience complète et équilibrée :
- Une introduction théorique sur le sport : un moment dédié pour comprendre l'importance du sport dans notre bien-être quotidien, adapté à tous les niveaux.
- Une session de renforcement musculaire + cardio en extérieur à côté de notre atelier : pour profiter de l'air frais tout en activant notre corps de manière dynamique. Cette session sera adaptée pour stimuler à la fois la force et l'endurance, tout en respectant le rythme de chacun.
- Une session en cuisine dans notre atelier avec la préparation d'un smoothie protéiné naturel (une boisson riche en nutriments pour recharger les énergies rapidement) puis la préparation d'un repas équilibré et sain (une salade de quinoa aux asperges et graines), conçu pour compléter la partie sportive avec des ingrédients de saison et facile à reproduire chez soi.

Alors emmenez votre tenue de sport et profitez de l’arrivée des beaux jours qui respirent la fraîcheur de l’été, riches en légumes colorés et en protéines légères !

Vous pourrez déguster les plats réalisés et partager un moment avec la coach et les autres participante·s.
Et si vous êtes l’heureux·se détenteur·trice de son livre, ce sera l’occasion de l'apporter et vous le faire dédicacer.

Techniques abordées

  • Apprendre les bases de la nutrition sportive
  • Équilibrer et adapter vos plats
  • Associer le sport et la nutrition santé
  • Réaliser des recettes saines

En détail

Rejoignez notre coach en cuisine autour d’un atelier mêlant sport et cuisine !

À découvrir aussi :
- L'assiette du sportif - Paris
- Détox sucre - Paris
- Cuisine anti-inflammatoire - Paris

La cerise sur le gâteau

  • Tablier en coton recyclé inclus
  • Café & thé offerts
  • Dégustation à table des plats réalisés
  • Une session de sport accompagnée d’une coach

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Infos pratiques

Retrouvez toutes les recettes imprimables 48h avant le début du cours sur votre compte Chefsquare.

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